Тройной прыжок

Тройной прыжок - обучение и тренировка

Основные принципы тренировки в тройном прыжке те же, что и в прыжках в длину.
Отличие существует лишь в использовании средств тренировки во время обучения технике и в применении некоторых специальных упражнений для развития прыжковой силы.
Кроме упражнений, используемых в тренировке прыгунов в длину, применяются также упражнения, соответствующие характеру и последовательности отдельных частей тройного прыжка. Спортсменов постепенно подводят к большим прыжковым нагрузкам.
При обучении технике особенно важны ритм выполнения всего прыжка, активное отталкивание и рациональное сочетание всех трех частей прыжка.