Эстафетный бег

Эстафетный бег - обучение и тренировка

Основное внимание уделяется изучению и совершенствованию техники передачи и выбору правильного момента начала бега при передаче.
Кроме того, кажется целесообразным первоначально осваивать готовность к передаче и приему эстафетной палочки как правой, так и левой рукой, что обеспечивает позднее возможность легко освоить различные способы передачи.
Первоначально передачу эстафетной палочки два спортсмена разучивают с ходьбы, бега трусцой и бега в умеренном темпе.
Дальнейшее обучение передаче осуществляется в соревновательных условиях. В остальном участники эстафетного бега тренируются так же, как и бегуны на короткие дистанции.