Эстафетный бег

Эстафетный бег - техника

Эстафетный бег, как и бег на короткие дистанции, начинается с низкого старта.

Передача эстафеты.

Во время эстафетного бега эстафетная палочка передается и принимается по возможности на максимальной скорости бега.
Спортсмены, бегущие на 2, 3 и 4 этапах начинают бег с высокого старта. Принимающий эстафетную палочку стартует в пределах 10 м от зоны передачи, используя при этом индивидуальные отметки, обозначающие начало разбега. Перед самым окончанием зоны передач эстафетная палочка передается из рук в руки, обычно снизу вверх.

Способы передачи.

Применяются следующие способы передачи:
• внешняя,
• внутренняя,
• «франкфуртская» (без перекладывания) передача.
При внешней передаче несущий эстафетную палочку держит ее в левой руке, бежит справа от принимающего и передает ее ему в правую руку. При внутренней передаче бегун держит эстафетную палочку в правой руке, бежит слева от принимающего и передает ее в левую руку.
При «франкфуртском» способе передача выполняется комбинированным способом:
• первая передача – внутренним,
• вторая – внешним,
• третья – вновь внутренним способом.
Таким образом, спортсмен, бегущий по повороту, держит эстафетную палочку в правой руке, а бегущий по прямой – в левой. При рациональной технике передачи и быстром беге можно добиться результата в эстафете 4 × 100 м, который на 2-2,5 сек превышает сумму лучших результатов четырех участников.