Плавание

Плавание - чтобы ребенок вырос здоровым

Здоровье – вот главное, что родители стремятся дать своим детям. С этой целью они с детства закаливают малыша, водят его на прогулки, учат плавать и ездить на велосипеде. Все мамы согласны, что ребенку необходимо движение, ведь его юный организм – словно сгусток ртути.
Но все мы знаем, что если такую бурную энергию не направить в нужное русло, со временем можно столкнуться с множеством проблем. Именно поэтому важно, вовремя научить ребенка культуре тела, любви к спорту, здоровому образу жизни. Очень благотворно влияет на наше здоровье занятие плаванием.
Ведь этот вид спорта отличается тем, что заставляет работать практически все мышцы, но не грозит травмами от падений, ударов. Чтобы укрепить здоровье, обучение плаванию часто начинают раньше, чем учат ребенка ходить. В первую очередь плавание ценно тем, что прекрасно укрепляет позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это – отличная профилактика остеохондроза, формирование красивой осанки. Кроме того, плавание закаливает организм, являясь отличной профилактикой простудных заболеваний, помогает организму противостоять вирусным заболеваниям.
Очень важна роль плавания в профилактике сердечно – сосудистых заболеваний. Ведь в группе риска оказывается все больше наших современников. Во время плавания же мышцы требуют большого количества энергии, а это приводит к тому, что сердце усиливает частоту и силу сокращений. Регулярные тренировки помогают отрегулировать кровяное давление, повысить жизненную мощность легких. Кроме благотворного влияния на физическое состояние организма, плавание помогает ребенку стать гармонично развитой личностью.
Ребенок, имеющий стройное и сильное тело, закаленный и уверен в себе, у него сбалансированная нервная система. Обучение плаванию в младенческом возрасте помогает детям раньше других сверстников научиться ходить, говорить. В школе у таких детей значительно выше успеваемость. Тренировка физического состояния обязательно ведет за собой укрепление духа, ведь сон становится крепким, отдых полноценным. А умение правильно расслабить свое тело и сознание чрезвычайно важно. Но, к сожалению, очень мало людей владеют этим мастерством.
Научиться расслаблению и укрепить здоровье помогают занятия йогой. Они делают не только тело красивым и стройным, но и душу наполняют гармонией, спокойствием. Не беда, если ребенок не научился плавать раньше, чем ходить. Ведь дети прекрасно обучаются в любом возрасте, особенно если их заинтересовать. Но где же вы видели ребенка, который не любил бы купаться? С приходом лета они до самых холодов с удовольствием плещутся в речке, на пруду, на море.
Если вы собираетесь обучать ребенка плаванию профессионально, поговорите с тренером, обсудите состояние здоровья ребенка, предварительно посетив врача. Тренер поможет подобрать необходимую интенсивность занятий, определиться со стилем плавания. Собираясь регулярно посещать бассейн, приготовьтесь заранее. С собой приносите шапочку, резиновые тапочки. Не забывайте и о том, что вода в бассейне обрабатывается хлоркой для предупреждения распространения микробов.
Но хлорированная вода не очень благоприятно влияет на кожу. Поэтому после купания в бассейне обязательно необходимо принимать душ, а после – обрабатывать кожу увлажняющим кремом. Поощряйте занятие плаванием у своих детей. Пусть они занимаются в бассейне, купаются в море или речке. В любом случае это поможет сохранить здоровье ребенка, а во многих случаях и вернуть его. Важно только помнить, что обязательно необходимо контролировать состояние организма, советоваться с врачами, особенно когда дело касается детей раннего возраста.