Гандбол большой - обучение и тренировка

Гандбол большой
В индивидуальной технико-тактической подготовке следует уделять особое внимание тренировке единоборства для защитников, бросков по воротам в нападении в тренировке вратаря.
В групповой подготовке тренируются основные приемы игры с участием 2 игроков в различных позициях, которые затем применяются в игре со всеми игроками.
Средствами тренировки являются игры на одни ворота с участием от 2 до 6 игроков со сменой игроков и поставленных задач. Персональная опека тренируется постоянно.
Основными моментами функциональной подготовки являются стартовый рывок и бег на 10-60 м, бег со сменой темпа, остановками и изменением направления, бег спиной и боком, бег на выносливость на длинные дистанции; броски на дальние расстояния, броски снарядов весом до 1 кг; прыжки в длину и высоту; легкоатлетические упражнения и гимнастика.