Фитнес

Фитнес - кардиотренажеры

Лучшей профилактикой болезней является спорт. Для профилактики и лечения сердечно – сосудистых заболеваний применяются различные кардиотренажеры. Занятия на кардиотренажерах укрепляют сердечно-сосудистую и развивают дыхательную систему.
Что из себя представляют кардиотренажеры и как их использовать? Существует широкий спектр тренажеров:
• беговые дорожки;
• эллиптические тренажеры;
• велотренажеры;
• гребные тренажеры;
• степперы.

Беговые дорожки

Беговые дорожки – это самый эффективный кардиотренажер. С минимальными временными затратами позволяет сжечь максимальное количество калорий.

Эллиптические тренажеры

Промежуточный вариант между степпером, велотренажером и беговой дорожкой. Эффективны занятия на эллиптическом тренажере. Во время таких занятий задействуются все группы мышц.

Велотренажеры

Велотренажеры бывают различной конфигурации, но не зависимо от конструкции такие тренажеры укрепляют многие группы мышц без большой нагрузки на позвоночник.

Гребные тренажеры

Развивают выносливость, дают большую аэробную нагрузку, позволяют прокачать большую группу мышц, включая мышцы спины.

Степперы

Имитируя подъем по лестнице дают отличную нагрузку на бедра, ягодицы и икроножные мышцы.