В настоящее время под акробатикой понимают спортивные, и прежде всего гимнастические (одиночные и групповые) упражнения, искусство ходьбы по канату, работу на трапеции, демонстрирующие смелость и мастерское владение телом.
Акробатику нельзя отождествлять с цирковым искусством.
Для спортивной акробатики необходимы хорошая концентрация и координация всех навыков, хорошо развитое чувство равновесия и большая физическая сила.
Историческое развитие
Международная федерация по спортивной акробатике (ИФСА) была создана в 1973 г. Начиная с 1974 г. раз в 2 года проводятся чемпионаты мира по акробатике, а в промежуточные годы – Кубок Мира.
В спортивной акробатике различают следующие подгруппы: солисты – упражнения на гибкость на ковре и на помосте, гимнастические упражнения, силовые упражнения со снарядами и на снарядах.
Пары силовые акробаты (влияние тяжелой атлетики); смешанные пары; женские пары (стойки на руках и различные формы подъемов).
Группы от 3 до 6 человек – в основном исполнение статических пирамид. Специальные группы, работающие на ковре – упражнения на велосипеде, со снарядами (лестница, стулья, шест, доска и т. д.).
Специальные группы, работающие в воздухе – упражнения на различных трапециях, на вертикально подвешенной штанге, на канате и т. д. Исполнение (и одежда) очень напоминает варьете, а из-за большого количества групп и дисциплин оценивать упражнения по акробатике очень сложно.
Материальная база
Снаряды.
Маты для акробатики делают из 15мм войлока размером 12 × 12 м. Дорожка для прыжков на резиновой основе с войлочным покрытием, размером 1,5 × 25 м, длина разбега – 10-15 м.
Ширина дорожки обозначена белыми полосами. В СССР была разработана специальная дорожка для прыжков, которая по всей своей длине обладает теми же характеристиками, что и мостик.
Рейнское колесо представляет из себя 2 обода из стальных трубок, соединенных между собой скобами, с захватами для рук и ног.
В зависимости от веса спортсмена размеры колеса могут быть от 1,5 до 2,2 м в диаметре и от 0,4 до 0,6 м по ширине.
Тренировочные снаряды.
К тренировочным снарядам относятся ручные и потолочные лонжи. Потолочные лонжи используются преимущественно для тренировки особо трудных элементов в работе пар и групп, а также в прыжках на трамплине, ручные лонжи – при исполнении акробатических прыжков.
Дополнительные снаряды.
В качестве дополнительных снарядов используются бублики, шапочки и подушечки, которые можно применять и во время соревнований.
Одежда.
Женщины носят гимнастические купальники, мужчины – длинные гимнастические брюки и майки. Гимнастические тапочки обязательны.
Дисциплины
Решающие шаги в целях окончательного разделения спортивной акробатики от показательных выступлений были предприняты в 1960 г.
Были отменены соревнования специальных групп на ковре и в воздухе. В правилах однозначно определены лишь немногие снаряды, которые можно использовать на соревнованиях.
В последующие годы спортивная акробатика стала одним из самых зрелищных видов спорта.
В спортивной акробатике различают следующие дисциплины:
• акробатические прыжки,
• рондат,
• флик-фляк,
• сальто назад прогнувшись и т. д.
Пары (женские, мужские и смешанные), выполняющие статические или динамические упражнения и броски, комбинируя их с гимнастическими и акробатическими прыжками. Группы (женские группы по 3 человека и мужские по 4 человека) – исполнение статических пирамид или бросков.
В качестве переходов для эстетического комбинирования упражнений используются гимнастические элементы. Рейнское колесо – на этом снаряде исполняются спирали или прямые перекаты, а во время движения колеса – акробатические и гимнастические элементы. Упражнения на трамплине.
Правила
Под правилами соревнований понимают все предписания, в которых содержится описание задач, прав, обязанностей всех участвующих в соревнованиях спортсменов (классификационная программа, правила соревнований, система оценок, каталог произвольных упражнений).
В классификационной программе дано текстовое описание и изображение всех обязательных упражнений и элементов для составления обязательной и произвольной программ по всем дисциплинам. Для всех спортивных разрядов необходимо набрать определенное, минимальное для данного упражнения количество очков.
После выполнения норм спортсмену присваивают определенный спортивный разряд, и только после этого он получает право сдавать на следующий спортивный разряд. В случае нарушения правил производится дисквалификация или добавление штрафного времени.
Каталог произвольных упражнений.
Каталог произвольных упражнений является непосредственным дополнением классификационной программы, правил соревнований и соревновательных предписаний. В каталоге изложены требования, предъявляемые к произвольным упражнениям, классификация элементов по степени трудности.
Трудность элементов определяется буквами А, Б и В так же, как в гимнастике. Особенность спортивной акробатики заключается в том, что один элемент может иметь двойное буквенное обозначение трудности, например БА.
Основные требования.
Основные требования – это минимальные требования, которые должны выполнить спортсмены соответствующего спортивного разряда. Они подразделяются на общие и специальные требования для обязательных произвольных упражнений. Например, к общим основным требованиям женских пар, разряд мастера спорта, относятся:
• минимальное количество элементов – 7,
• коэффициенты трудности – 3А;
• коэффициенты трудности – 1Б;
• связки – 3А,
• время – 60-180 сек;
• начальная оценка в произвольной программе – 9,0 балла;
• начальная оценка в финале – 8,8 балла.
Максимальное число элементов в одном упражнении не ограничивается. За элементы следующей трудности спортсмены получают следующее количество баллов:
• А – 0,1 балла,
• Б – 0,2 балла,
• В – 0,4 балла.
Специальные основные требования заключаются в том, что первое упражнение должно состоять из элементов балансирования, стоек и этюдов. Обязательные связки на ковре не должны состоять из акробатических прыжковых элементов. Второе упражнение должно состоять из темповых элементов (элементы, в которых имеется фаза полета).
Обязательные связки на ковре должны состоять из акробатических прыжковых элементов. Оба упражнения должны гармонично дополнить друг друга с помощью гимнастических и акробатических элементов. Те элементы, которые не соответствуют характеру упражнения, не учитываются при определении его трудности.
Система оценки
Правила соревнований тесно связаны с системой соревнований, спортивными классификациями, правами и обязанностями спортсменов и функционеров и т. д. Они являются основой проведения соревнований и определяют систему оценки.
Выставление оценок.
Все упражнения оцениваются по 10-балльной системе. Все отклонения в исполнении расцениваются как недостатки в технике исполнения. Другими источниками ошибок могут быть: нарушение последовательности упражнений и недостаточно сложные произвольные упражнения.
В зависимости от ошибки баллы снимаются следующим образом:
• за незначительные ошибки – 0,1 балла;
• за небольшие ошибки – 0,2 балла;
• за ошибки – от 0,2 до 0,3 балла;
• за грубые ошибки – от 0,4 до 0,6 балла;
• за специфические ошибки – 0,1 балла;
• за потерю темпа при исполнении акробатических прыжков снимается от 0,4 до 1,0 балла;
• за пропуск элементов, остановку исполнения, неспортивное поведение и недостатки общего впечатления также снимаются баллы.
Начальная оценка складывается из общих основных требований и из тех элементов, которые показали спортсмены (кроме связок на ковре). Дополнительные элементы повышают начальную оценку вплоть до 10 баллов.
Техника
Акробатические прыжки.
Техника исполнения акробатических прыжков аналогична технике исполнения вольных упражнений в спортивной гимнастике.
Работа пар.
Техника исполнения акробатических прыжков аналогична технике исполнения вольных упражнений в спортивной гимнастике.
Работа пар представляет собой согласованное чередование статических и динамических элементов. Для этого необходимо, чтобы верхний, более легкий партнер учитывал действие законов физики, а нижний партнер их разумно применял.
Для исполнения вольтажей нужна особая техника. Вольтаж – это бросок верхнего партнера (нижним партнером) с рук на ноги или наоборот. Вольтажи можно сочетать с сальто и поворотами вокруг продольной оси. Это школа акробатики.
Групповая работа.
В групповой работе различие между статическими и динамическими упражнениями еще явственнее, чем в работе пар. Необычайно развитое чувство равновесия у спортсменов является предпосылкой статической пирамиды. Пирамида должна быть построена и зафиксирована таким образом, чтобы основная нагрузка приходилась все время на центр тяжести всей пирамиды.
Рейнское колесо.
Техника прямых перекатов на рейнском колесе состоит в том, что колесо должно двигаться с равномерной скоростью, а в определенном месте должно остановиться. При исполнении спиралей колесо касается пола только одним ободом и движется почти по круговой орбите.
Обучение и тренировка
Подготовка и тренировка акробатов осуществляются по обычному разделению года на 3 этапа.
Во время подготовительного этапа изучаются новые элементы и упражнения.
Соревновательный период начинается с соревнований на низшем уровне и кончается национальными и мировыми чемпионатами.
Переходный период используется для отдыха и разрядки. Планирование и методика отдельных этапов зависят от поставленных перед ними целей.