Горнолыжные дисциплины

К горнолыжным дисциплинам относятся: скоростной спуск, слалом и слалом-гигант.

Эти виды соревнования развились в горных областях. Первое соревнование по слалому было проведено в 1905 г. в Австрии. С 1920 г. англичане из «Лыжного клуба Великобритании» стремились к развитию горнолыжных соревнований в Швейцарии.

Первые соревнования по скоростному спуску и слалому проводились как лыжные тесты или соревнования на спор. С 1936 г. горнолыжные соревнования относятся к олимпийской программе. Чемпионаты мира проводятся с 1931 г.

Лыжи для скоростного спуска и гигантского слалома относительно длинны и тяжелы. Для слалома употребляют укороченные лыжи, потому что они должны быть подвижными (управляемыми).

Во всех случаях ханты укрепляются стальными пластинками. Даже при жестком основании они обеспечивают хорошее сцепление.

Скользящие поверхности лыж делают с помощью разнообразных искусственных материалов стойкими, гладкими и водонепроницаемыми.

Многократно пытались заменить дерево частично другими материалами. Наряду с металлическими лыжами, комбинации из металла, дерева и пластика выдерживали самые тяжелые нагрузки на соревнованиях. Пластиковые материалы находят все большее применение.

Горнолыжнику необходимо очень прочное соединение лыжи и ноги. Поэтому горнолыжные крепления прижимают каблук ботинка к лыже. Закрепление происходит с помощью длинных ремней, толстых веревок с натягивающими устройствами, которые закрепляются на носках и каблуках ботинок. Они снабжены механизмами для безопасности (безопасные крепления), которые освобождают стопу при перенапряжении (падении).

Палки для горнолыжного спорта короче, чем гоночные палки, и сделаны преимущественно из стали.

Горные лыжи с нижней поверхностью из дерева или искусственного материала тоже должны обрабатываться мазью, т. к. повышается качество скольжения.

Спортсмены-горнолыжники носят тесно прилегающий эластичный комбинезон, снежные очки и в гигантском слаломе и скоростном спуске защитные шлемы. Лыжный ботинок является связующим звеном между лыжей и стопой и сам должен обладать высокой прочностью, стабильностью. Несгибающаяся подошва, длинное твердое голенище, двойная шнуровка или защелкивающаяся застежка являются его основными частями.

Все гонки проводятся с индивидуальным стартом. Разрыв на старте в скоростном спуске составляет 60 сек. За 10 сек до старта дается команда – «Внимание!», затем по секундам объявляют: «5, 4, 3, 2, 1 – старт!»

При старте в слаломе произносят: «Внимание!» – и через несколько секунд: «Старт!»

При ручном хронометрировании засекается время на секундомере в тот момент, когда первая нога пересекает линию финиша. Распределение по местам происходит в соответствии с показанным временем, если не нарушены правила.

В случае нарушения правил производится дисквалификация или добавление штрафного времени.

На международных соревнованиях участники делятся по группам. Лучшие спортсмены входят в первую группу, слабые в последнюю. Внутри группы порядок старта определяется жеребьевкой, в соревнованиях с двумя попытками во второй попытке внутри каждой группы стартуют в обратном порядке. Так как во время соревнований условия снега и трассы значительно ухудшаются, то участники с более поздними стартовыми номерами практически не имеют шансов на победу.

Трасса для мужчин должна иметь перепад высот от 800 до 1000 м. В трассах женщин перепад высот лежит в пределах от 400 до 700 м.

Боковые ограничения трассы размечаются слева красными, а справа зелеными флажками. Для мужчин расставляются красные контрольные ворота шириной 8 м. Флаги на воротах величиной 100 × 70 см.

В соревнованиях женщин расставляются в чередовании красные и голубые контрольные ворота. Ширина их составляет 5 м, флаги имеют размер 70 × 50 см. Торможение палками запрещено.

Слалом проводится в двух отдельных гонках и по . возможности на двух различных трассах. Перепад высот составляет от 180 до 220 м для мужчин и от 120 до 180 м для женщин. Соревнования по слалому проходят на твердом или накатанном снеге с тем, чтобы на поворотах не образовывались слишком глубокие ямы.

Каждые ворота имеют ширину от 3,20 до 4,00 м и состоят из двух одинаковых по длине и цвету палок, которые возвышаются над поверхностью снега на высоте 1,80 м. На палки прикрепляют красные, желтые или голубые флаги размером 40 × 40 см. Следующие друг за другом ворота не должны быть одного цвета и должны стоять на расстоянии не менее 75 см. На мужских трассах расставляются от 50 до 75, а на женских – от 40 до 50 ворот, которые пронумеровываются от старта до финиша.

После расставления флагов участники имеют право пройти трассу на лыжах снизу вверх. Спуск по трассе внутри ворот до соревнований штрафуется дисквалификацией.

Ворота только тогда пройдены безупречно, когда линия внутри ворот перекрещена обеими ногами. При ошибке во время прохождения ворот участник по приказу судьи должен снова и правильно пройти ворота. Пропуск ворот влечет за собой дисквалификацию.

При параллельном слаломе стартуют по два спортсмена на двух близлежащих, равномерно расположенных трассах. Проигравший исключается из дальнейшего хода соревнований. Показанное время не является решающим для распределения мест, победа лишь обеспечивает спортсмену дальнейшее участие в соревнованиях. Следовательно, успешно выступающие участники обязаны принять в одном соревновании несколько стартов.

Слалом-гигант представляет собой промежуточную форму между скоростным спуском и слаломом. Перепад высот для мужчин должен составлять как минимум 400 м, а для женщин как минимум 300 м. Особыми признаками трассы слалома-гиганта являются волнистая местность, рытвины, выпуклости. Склон должен иметь уклон 25-30º, ширина трассы должна быть не менее 30 м.

Включая старт и финиш, должно быть как минимум 30 ворот. Их ширина колеблется от 4 до 8 м. Расстояние между двумя следующими друг за другом воротами должно составлять не менее 5 м. Флаги состоят из двух палок, между которыми натянут холст величиной 75 × 50 см. Нижний край холста находится на высоте 1 м над поверхностью снега. Два таких флага образуют ворота. Холсты красные или голубые и снабжены белой полосой по диагонали.

Скоростной спуск и слалом могут составлять двоеборье, а скоростной спуск, слалом и слалом-гигант – троеборье. Результаты соревнований рассчитывают на основании системы очков, при этом каждый раз лучшее время из всех засеченных на секундомере результатов принимается за 0 очков. Участник, который в двоеборье смог выиграть обе гонки, получает 0 очков, а самый слабый участник – самое большое количество очков.

Горнолыжник должен владеть местностью при самой высокой скорости. Средние скорости в 100 км/час и выше требуют устойчивости и быстроты реакции.

При скоростном спуске нет стандартного положения корпуса. Выпрямленное положение (высокая стойка) действует как воздушный тормоз.

Глубокое положение (низкая стойка), называемое еще приседом, препятствует влиянию вертикальных толчков. Наиболее благоприятное положение при прямом спуске – это умеренно глубокий присед с сильно согнутой верхней частью туловища и широкое ведение лыж (стойка «яйцо»).

Оно снижает влияние ветра и оказывается самым благоприятным исходным положением для реаш-рования на нарушение равновесия из-за неровности рельефа, изменений в трении при скольжении, профиля местности и аэродинамического сопротивления. Более крутой спуск и повышение из-за этого ускорения требуют сгибания вперед, менее крутой спуск-выпрямления. Уменьшение трения (обледенелые поверхности) и повышение трения (переход со льда на мягкий снег) требуют одинаковых реакций. Небольшие бугры и впадины выравниваются подтягиванием и выпрямлением ног.

Для каждого изменения направления при спуске необходимо, чтобы лыжи были повернуты из направления спуска, закантованы и загружены, с тем чтобы они вызвали сопротивление снега, которое действует по косой по направлению к движению и создает отклонение. При всех технических исполнениях изменения направления движения это условие выполняется, но совершенно по-разному.

При технике «плуга» или упора используется лишь одна лыжа для изменения направления движения (техника одной ноги). При параллельной технике обе лыжи одновременно поворачиваются по косой к направлению движения и используются для создания отвлекающего сопротивления снега (техника двух ног).

Техника одной ноги – это плуги, упоры и телемарк. Техника двух ног – это ротационная и контртехника. Горнолыжный спорт выявил много вариантов внутри этой группировки, которые применяются в определенных ситуациях и в условиях местности.

Все изменения направления проходят по дуге с широким или узким радиусом кривизны. Виды техники одной ноги предъявляют меньше требований к спортсменам и легче изучаемы. Виды техники двух ног (параллельной техники) осваиваются сложнее, однако они более результативны и, таким образом, представляют собой современную соревновательную технику. Дуга в плуге, дуга в упоре и мах в упоре при определенных условиях бывают неизбежны, но они не годятся в качестве соревновательной техники.

Оба они имеют одинаковую структуру. Характерным является положение лыж под углом. Одна нога плужит, другая служит в качестве опоры. При дуге плугом положение под углом сохраняется постоянно, при дуге упором, напротив, заканчивается в параллельном косом спуске.

Телемарк начинается с шага-выпада. Выставленную вперед лыжу вращают затем по косой относительно другой лыжи.

Мах в упоре начинается постановкой одной лыжи в упор. После подтягивания другой лыжи сохраняется параллельное ведение лыж вплоть до окончания изменения направления.

Техника двух ног, параллельная техника. Из видов параллельной техники наиболее рациональной оказалась контртехника. Вращательный импульс для вращения лыж через движение пятки производится с помощью обратного движения верхней части тела. Одновременно вращение обеих лыж требует кратковременного переноса тяжести тела с них на палки (перенос в высокой и низкой стойке). Изменения направления при параллельном ведении лыж названы также махами благодаря маховому темповому выполнению.

Цель тактических мероприятий состоит в том, чтобы, равномерно расходуя силы при существующих условиях:

• особенности гребной дистанции и погодные условия,

• спортивное мастерство противника,

• оценка собственных возможностей,

• вид соревнования,

• предварительный заезд, финальный заезд и др.

преодолеть дистанцию за кратчайший промежуток времени.

Наиболее рациональным является определение уровня специфической соревновательной выносливости спортсмена во время тренировки. С помощью промежуточного времени, которое фиксируется по крайней мере через каждые 500 м (в оптимальном случае через каждые 250 м для мужчин и через каждые 100 м для женщин), можно в соответствии с индивидуальными особенностями спортсмена выявить наиболее приемлемые для него способы гребли на отдельных участках дистанции.

Это очень важно с точки зрения специфических особенностей проведения соревнований по академической гребле. Лодки находятся ни большом расстоянии друг от друга по ширине дистанции, что затрудняет наблюдение за соперником. Этим объясняется то особое значение, которое придается старту.

При использовании высокой частоты гребков спортсмен делает попытку оторваться от соперника с целью оказаться в более благоприятном положении. Для своевременного начала промежуточного и финишного спурта большое значение имеют наблюдения рулевого и загребного. Сильные команды стараются избегать промежуточного спурта, они пытаются преодолеть отрезки дистанции с максимально равномерной скоростью.

К тактическим мероприятиям относится общая подготовка гонки, которая включает в себя изучение особенностей дистанции, анализ данных о времени прохождения отдельных отрезков дистанции в ходе предварительных соревнований, подготовку лодки к соревнованиям (наладка), определение оптимального положения уключин в соответствии с условиями волы, изменением длины рычага, в зависимости от влияния ветра и пр.

Так как соревнования по горнолыжным дисциплинам имеют продолжительность в основном от 1 до 4 мин, то важно достичь наивысшей концентрации и наивысшего уровня развития силы при ограниченном промежутке времени.

Основное значение следует придавать силе ног и подвижности бедер. Общеразвивающая гимнастика, вольные упражнения и бег вниз по склону вокруг деревьев являются некоторыми методическими вспомогательными средствами.

Все формы игр, требующие молниеносного реагирования и чрезвычайной ловкости, как, например, теннис, тоже входят в тренировку.

Многие слаломисты «сдают» на последних воротах, так как многочисленные ворота постепенно исчерпывают их способность к концентрации и реакцию. Обычно недостает не мышечной, а нервной выносливости.

В последнее время все больше внимание уделяется развитию спорта в России, а так же пропаганде здорового спортивного образа жизни. Сам по себе спорт прекрасен, а наиболее интересным и зрелищным зимним видом можно по праву назвать горнолыжный спорт.

Так и многие жители нашей страны в последнее время начинают кататься на лыжах, совершенствуя свою технику и постоянно поддерживая отличную физическую форму. Для тех, кто еще не начал кататься закономерным вопросом является – купить горные лыжи какие в качестве первой пары и начать активно кататься.

Обратите внимание, что покупка одних лыж не решит проблемы с началом катания, вам так же следует приобрести ботинки, палки, ну и конечно горнолыжные очки известного производителя, которые обеспечат защиту глаз от морозного встречного ветра. Но все-таки вернемся к выбору Вашей первой пары.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка Вы еще новичок, а может, даже не имеете опыта катания, но хотите узнать какими должны быть первые лыжи. Горные лыжи, прежде всего, делятся по типу. Существуют модели для фрирайдового, фристайльного, карвингового катания, а так же универсальные модели. Конечно, еще существуют спортивные лыжи для ски-кросса, слалома и гигантского слалома, но это выбор спортсменов-профессионалов.

В качестве своих первых лыж лучше всего остановиться на универсальных моделях, освоить технику катания, а затек уже сделать осознанный выбор исходя из появившихся желаний и стремлений. Универсальная модель подойдет, если Вы планируете кататься на подготовленных склонах, но если вы живете высоко в горах и катаетесь исключительно по нетронутому человеком снегу, то однозначно ваш выбор – фрирайдовые модели.

При выборе роста универсальных лыж следует исходить из правила, что они должны быть на 10 сантиметров короче роста горнолыжника или ровняться ему. В этих пределах можно выбирать модели. Для людей с большой массой тела следует стремиться, чтобы их рост ровнялся длине универсальных моделей, для легких лыжников.

Так же при выборе лыж обратите на геометрию. Более широкие лыжи позволяют стабильнее кататься по рыхлому снегу, узкие же ведут себя отлично на жестких леденистых ухоженных трассах. Надеемся, что в этой небольшой статье Вы нашли некоторые ответы на вопросы о выборе и покупке своих первых горных лыж.

Городок Ордино является одной из семи паррокий княжества Андорры. Он расположен в северо-западной части страны и является ее самым северным округом.

Ордино кажется сказочным городом, который окружён со всех сторон горными хребтами и остроконечными вершинами величественных гор, которые будто касаются небесного свода своими пиками.

Один из этих горных хребтов напоминает полумесяц, а другой повторяет формы королевской короны. Хорошая видеокамера для экстрима позволит снять тут весьма впечатляющие кадры, в особенности – на восходе солнца.

Прежде, чем здесь вырос шикарный курорт, привлекающий все больше гостей, на его месте располагались пять небольших деревушек - Ла Кортинада, Ллортс, Сорнас, Ансалонга и одноименная Ордино. Сегодня на этом горнолыжном курорте продумано и предусмотрено все необходимое для того, чтобы сделать отдых туристов в этих местах максимально комфортным, запоминающимся и полноценным.

Здесь предусмотрена специальная школа езды на лыжах, где все желающие, даже ни разу не стоявшие на лыжах или сноуборде смогут научиться этому виду спорта под руководством высокопрофессиональных инструкторов. Есть здесь и трассы для мастеров экстрима, на которых экшн камера Drift X170 с дисплеем поможет запечатлеть трюки на грани подвига, выполняемые истинными любителями риска. В Ордино также существует специально организованный и функционирующий детский сад, в котором работают профессиональные воспитатели.

Здесь родители со спокойной душой могут оставить своих любимых чад, на время освоения крутых горных склонов. Дети постарше смогут, также под руководством инструктора, вместе с родителями поучиться лыжной езде. Отдыхающие, не имеющие с собой горнолыжное оснащение, могут с легкостью арендовать все необходимое в специальном пункте проката, от самих лыж и специального оснащения к ним до необходимой одежды для лыжников.

Опытным горнолыжникам тоже можно смело рекомендовать отдых на этом курорте. Ордино славится своими непредсказуемыми и подчас сложными лыжными трассами и очень популярен среди любителей сноубординга и горных лыж. Масштабы этих трасс позволяют вам почувствовать невероятное чувство уединения и даже одиночества, что возбуждает ощущение легкой невесомости и полной свободы. Здесь ничто и никто не помешает получать наслаждение от прекрасных горных пейзажей и мягкого белоснежного снега.