Лыжный спорт

Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которыми можно заниматься, начиная с самого раннего детства и вплоть до глубокой старости. Он является важным средством поддержания и улучшения здоровья.

Лыжный спорт представляет широкие возможности разнообразной спортивной деятельности на свежем воздухе и при этом вовлекает в работу почти все системы организма.

Тренировочный эффект от лыжного спорта повышается и благодаря восстанавливающему, способствующему укреплению здоровья влиянию свежего воздуха.

Кроме того, лыжные гонки развивают упорство и выносливость, а прыжки на лыжах и горнолыжные дисциплины воспитывают смелость и решительность. Так как в большинстве случаев школы и спортивные общества ведут занятия по лыжному спорту на учебных сборах и в лагерях, то он дает разнообразные возможности воспитания сознательной социалистической дисциплины и коллективного мышления и действий.

Лыжный спорт как средство досуга не связан со спортивными сооружениями. Леса и горные долины, равнины, парки и холмы являются местами для занятий, на которых практически может заниматься неограниченное количество людей.

В местностях, месяцами покрытых снегом, человек еще в древние времена был вынужден создавать предметы, обеспечивающие ему возможность продвигаться по снегу, особенно зимой, т. к. охота была для него жизненно необходимой.

В соответствии с различным типом строения эти снаряды в древности имели различное назначение: они либо препятствовали погружению в снег (это были круглые или овальные снежные обода), либо позволяли быстрое скольжение по равнине.

Скользящая лыжа была особенно пригодна при преследовании убегающей дичи.

Ф. Нансен в своем произведении «В снежной обуви через Гренландию»» называет горы Алтая как предполагаемую родину скользящих лыж. Оттуда лыжи распространились преимущественно через снежные районы в северном и северо-западном направлении до Скандинавии и дальше, до Средней Европы. При этом из первоначально широких и имеющих выпуклую форму лыжи превратились в длинные и узкие.

4000-5000-летней давности каменные изображения, найденные неподалеку от Онежского озера и на норвежском озере Редей, позволяют узнать формы, схожие с сегодняшними лыжами. Болотные (торфяные) находки из Северной Европы обнаруживают возраст 2500 лет. Но и в китайских, греческих и римских летописях находятся описания лыжного бега.

В средневековье скандинавские рыцари и крестьяне культивировали лыжный бег особенно в период между 800 и 1250 гг. В XVIII в. в Скандинавии использовали парные лыжи, имеющие неодинаковую длину. Более короткая для лучшего отталкивания покрывалась мехом, в то время как длинная лыжа позволяла широкое скольжение. Применялась лишь одна палка длиной в человеческий рост, в большинстве случаев без кольца.

В среднеевропейских странах лыжный бег был неизвестен вплоть до XIX в. Крестьяне из области Любляна в Юльских Альпах показывали удивительные результаты в спусках. Они использовали короткие лыжи и только одну палку. При изменениях направления движения она становилась в центр вращения.

Родина современного лыжного спорта – Норвегия. Здесь уже в 1733 году было выпушено служебное предписание для лыжных отрядов войск. В 1767 году в области Христиания, нынешнем Осло, состоялись первые военно-спортивные соревнования, а в 1843 году прошли первые официальные лыжные гонки в Тормсе.

Около 187S года в Южной Норвегии местность Телемарк стала особым местом развития лыжного спорта. Ведущими были братья М. и Т. Хеммествайт, а также С. Нордхайм. Наряду с бегом на равнине там занимались прыжками с холмов или с построенных снежных трамплинов.

Первые прыжки выполняли с согнутыми ногами. Позже утвердилось выпрямленное положение. Длинная палка, которую первоначально использовали в прыжках, была вскоре заменена короткой палкой или веткой, и, наконец, стали прыгать без палок. Выкат заканчивался, как и сегодня, вращением лыж. При этом либо выводили вперед в желаемом направлении внешнюю по дуге лыжу (телемарк), либо ставили внутреннюю по дуге лыжу в скрещение (христианин).

В 1910 году была создана Международная лыжная комиссия. Она учредила правила соревнований и международные соревнования. На 10-й сессии Комиссии в Шамони в 1924 году она была преобразована в Международную федерацию лыжного спорта (ФИС). В настоящее время в нее входят более 50 стран. В 1925 году состоялись первые гонки ФИС, которые стали считаться официальными первенствами мира лишь с 1937 года и теперь проводятся раз в 4 года. Лыжный спорт является олимпийским с 1924 года.

В 1951 году Международный олимпийский комитет решил провести спортивные состязания в Азии, первые для региона. Назвали этот и спортивные игры –Азиада. Благодаря этому, с периодичностью в 4 года, начиная с 1954 года проводиться летняя азиада. Азиада зимняя возникла относительно недавно, в 1986 году. Главные новости азиады – Азиаду-2011 примут Астана и Алма-Ата

Быстрое развитие лыжного спорта больше не соответствовало возможностям летних горных дорог.

Вскоре стали конструировать лыжные лифты, бугельные канатные и кресельные лифты различных видов.

Канатные дороги и подъемники экономят время на подъемы между отдельными спусками и сохраняют силы лыжника, что позволяет ему чаше проходить тренировочную трассу. Со строительством канатных дорог до самых горных вершин открылась возможность продлить лыжный сезон до лета.

Трассы – это пути и склоны спуска, которые в настоящее время для тренировок и соревнований готовятся с помощью машин. В крупных центрах зимнего спорта в горах существуют постоянные службы подготовки трасс.

Вы собираетесь на горнолыжный курорт, или решили освоить технику катания в одном из Российских горнолыжных комплексов – значит, пришла пора выбрать подходящую экипировку.

Правильно подобрать и купить горнолыжное снаряжение – не простая задача для новичка. Первая ошибка – выбирать экипировку, ориентируясь только по цене. Например, самую дорогую, полагая, что она самая надежная и продвинутая, или наоборот – самое дешевую. При подборе снаряжения, в частности, горных лыж, нужно ориентироваться на параметры: ваш рост, вес, уровень подготовки, стиль катания.

Об уровне подготовки стоит поговорить отдельно. Существует несколько разновидностей лыж: для начинающих, для продвинутых и для спортсменов. Различаются они не только по цене, но и по мягкости. Модели на новичков непременно более мягкие, легче управляются и легче входят в поворот. Они прогибаются на меньших скоростях, хорошо амортизируют на неровностях склона. Лыжи для спортсменов не только дороже, но жестче, более упругие, требуют хорошей физической подготовки. Отдельно можно выделить специальные категории лыж – детские и женские.

По стилю катания лыжи разделяют на универсальные, для карвинга, для катания вне трассы (Фрирайд) и специализированные (для слалома, слалом-гиганта, ски-кросса). Универсальные предназначены для катания как по подготовленным склонам, так и по целине и буграм. Лыжи для фрирайда – предназначены для катания вне трассы в горах, впрочем, и по подготовленным склонам они также хорошо идут. Следует заметить, что лыжи для фрирайда требуют хорошей физической подготовки и экспертного уровня владения техникой катания.

Карвинговые – современные модели, которые дают возможность кататься короткими глубокими дугами. Они не подойдут для катания по глубокому снегу, но для ухоженного склона они идеальны. Где покупать снаряжение? Если ботинки, шлем и горнолыжный костюм в первый раз лучше потрогать, померить в спортивном магазине, то если вы знаете точно, какая модель лыж вам нужна, Интернет магазин горных лыж сэкономит вам и время, и деньги.

Выбор в таких магазинах обычно шире, а также существуют разделы специально для новичков, где всегда можно проконсультироваться, и выбрать подходящие. Обязательно обращайте внимание на ростовку – для каждого вида лыж она своя. Для фрирайда длина выбирается в рост или даже на 10 сантиметров длиннее, карвинговые – на 15-20 сантиметров короче роста лыжника, универсальные – короче на 10 сантиметров.

Женщины, даже самые спортивные, не могут претендовать на равенство в силе с мужчинами. И тем самым стремятся развить такой стиль катания, который направлен на тонкую стратегию и ловкость, а не на силу.

Поэтому производители горных лыж стали выпускать в продажу такие модели, которые подходят по своим характеристикам именно женщинам.

Горные лыжи, которые ориентированы на достаточно опытных райдеров, обладают таким техническими свойствами, которые позволяют кататься и на крутых склонах, и на хорошо укатанных трассах.

Лыжи делятся на мягкие и жесткие. Мягкие лыжи больше подходят для начинающих райдеров. Они не требуют специальной технической подготовки и прекрасно адаптированы для скольжения по неровным поверхностям. Жесткие лыжи лучше выбирать тем, кто занимается лыжным спортом. Для них требуется хорошая физическая подготовка, подготовленные склоны.

Женские горные лыжи выбираются как в зависимости от роста и веса будущей обладательницы, так и в зависимости от стиля катания. Стоит помнить, что чем длиннее лыжи – тем большую скорость они развивают. Тем не менее, в любом горнолыжном спорте невозможно встретить длину женских лыж меньше 150 см.

В общем и целом, горные лыжи для женщин обладают меньшей длиной в сравнении с мужскими, а также меньшим весом и жесткостью. Конечно, если вы предполагаете катание по крутым склонам или же занимаетесь спортом профессионально, модели высокой жесткости будут вполне уместны. Но если вы осваиваете горнолыжный спорт на любительском уровне – гибкие модели вам подойдут больше.

На сегодняшний день женские горные лыжи изготавливают исходя из анатомических особенностей женской фигуры. Так как в основном бедра у женщин в сравнение с мужскими немного шире, а рост ног и длина – меньше. Поэтому, когда женщина стоит на лыжах, согнув колени, этом центр тяжести тела находится несколько сзади и ниже, из-за чего сложно увеличить нагрузку на носки лыжи, которая играет существенную роль для сохранения равновесия и входа в поворот. Место для установки креплений у таких лыж немного смещено вперед, приблизительно на 1 – 2 сантиметров.

У женщин при приседании центр тяжести смещается назад немного сильнее, чем у мужчин. Однако некоторые производители сдвигают немного вперед всю неширокую часть лыжи. В комплексе эти возможности позволяют легче удерживать равновесие в центре лыжи и перекладывать на переднюю часть лыж нагрузку. Также при производстве женских лыж носки делают, как правило, более гибкие в отличие от мужских. Это позволяет лыжнику легче входить в поворот.

Лыжи для женщин изготавливают из более гибкого материала, чем для мужчин. Вследствие этого, требуется меньше усилий, чтобы пройти поворот на кантах или выполнить резаное ведение дуги. Женские лыжи довольно легки, поэтому ими легче управлять. А если еще подобрать правильные женские ботинки, то можно достаточно технично и комфортно кататься.

Каталог нашего магазина предлагает широкий спектр женских горных лыж от различных производителей. Также вы можете приобрести у нас необходимое горнолыжное снаряжение: палки, маски, ботинки, костюмы, крепления высокого качества.

Снег как основа лыжного спорта подвергается постоянным изменениям под влиянием климатических воздействий.

От умения лыжника оценить состояние снежного покрова зависит правильная смазка лыж. При смазке лыж учитывают величину и структуру снежных кристаллов и содержание влаги в них, которое зависит от температуры.

Кроме того, обращают внимание на распределение снежного покрова в местностях, где существует опасность лавин.

Различают сухие и влажные виды снега. Сухие виды снега – это:

• порошкообразный снег;

• лежалый и мучнистый снег;

• крупчатка;

• изморозь;

• наст.

Мокрые виды снега – это:

• мокрый мелкозернистый снег (клейкий снег);

• мокрая крупчатка;

• мокрый свежевыпавший снег;

• фирн;

• мокрый лежалый снег.

В видах снега, перечисленных здесь, снежные зерна увеличиваются в размерах.

Порошкообразный снег имеет иглообразные кристаллы и образует покров с большой пористостью. Он выпадает при морозе или возникает из клейкого снега при наступлении морозов. Он является идеальным снегом для ходьбы на лыжах, так как он легок и дает хорошее скольжение лыжам.

Мучнистый снег, наносимый ветром в низины или другие защищенные места, образует сначала мягкий (мучнистый), при замерзании прочный, часто волнообразный, с большими комьями пласт. Мелкие кристаллы порошкообразного снега растираются и скапливаются в очень плотные слои. В свободном состоянии он оказывает лыжнику при отталкивании очень небольшое сопротивление. Повышенная плотность уменьшает качество скольжения.

Крупчатка возникает при испарении острых углов кристаллов порошкообразного снега и сплаве отдельных кристаллов при длительном лежании. Крупчатые и солеобразные зерна в сухом состоянии обладают очень хорошими скользящими качествами.

Изморозь возникает при высокой влажности воздуха и вырастает на снежном покрове в виде плоских кристаллов. По своим качествам они похожи на кристаллы порошкообразного снега. Изморозь в больших количествах сбрасывается с деревьев и имеет более грубую структуру.

Наст и фирн имеют одно происхождение и одинаковые зерна, которые после частой смены процессов таяния и замерзания могут достигнуть величины горошины. Наст – это фирновый снег, сросшийся в более или менее плотный пласт. Это самый быстрый снег, однако он затрудняет скольжение. Фирн состоит из зерен наста, которые отделяются друг от друга и округляются с помощью солнца, дождя и теплого воздуха.

Мокрый лежалый снег образуется, когда содержание влажности фирна становится слишком высоким и сильно проявляется загрязнение. Качества скольжения при этом нарушаются. При всех видах мелкозернистого снега повышенное содержание влажности вызывает поглотительное воздействие на нижнюю поверхность лыж и снижает ее скользящие качества.

Что может быть лучше поездки на горнолыжный курорт? Ежегодно тысячи лыжников с радостью проводят время в горах. К сожалению, при этом все еще происходят несчастные случаи из-за лавин. Часто лыжники сами вызывают лавины, так как они не знают о причинах их возникновения.

Восхождение и пересечения крутых склонов в высокогорье могут стать причиной возникновения лавин.

При сильных снежных осадках большие массы снега скапливаются с защищенной от ветра стороны гор.

Часто затем срыв навесающих глыб приводит к лавине. Если снег сухой, то она опускается в долину в виде пыльной лавины. Ей предшествует сильная ударная волна. Мелкие снежные кристаллы проникают в дыхательные пути и могут привести к смерти от удушья. Лавины тянутся и скатываются в долину, закручивающее движение незначительно. Лыжник должен попытаться освободиться от лыж и остаться на поверхности снежной массы.

Часто весной между уплотненным грунтом и снегом благодаря просачивающейся воде возникает скользящий слой, на котором снежные массы в виде грунтовых лавин скатываются в долину. Их характеризуют огромные комья снега и грунта, и от года к году они проходят по одним и тем же путям.

Крепко спрессованный снег на ветреной стороне дает обычно обманчивое чувство безопасности. Однако между старыми и более молодыми снежными пластами образуются часто плавни с большими воздушными просветами. Они являются причиной того, что лежащие сверху массы соскальзывают. Если вступить на такие места, то обычно снег подламывается с тупым звуком. Соскальзывание снежных полок хотя и ограниченно в пространстве, но происходит часто.