Гандбол большой

Гандбол (англ. handball от hand – рука и ball – мяч), командная спортивная игра, в процессе которой игроки, в рамках определенных правил, стремятся забросить в ворота соперника как можно больше мячей и не пропустить в свои.

Содержание и правила игры в большой гандбол те же, что и для малого, или зального, гандбола. Однако по распространению в международном и национальных масштабах он значительно отстает от зального гандбола.

Но значение этой игры для общефизической подготовки остается неоспоримым.

В противоположность зальному гандболу здесь спортсмены пробегают более длинные дистанции в высоком темпе. Броски осуществляются с большей точностью и силой с больших расстояний.

Большой гандбол 11 × 11, который проводился на футбольном поле, уже давно не существует, поскольку его вытеснил гандбол 7 × 7 и на сегодня специалисты выделяют такие разновидности: классический гандбол, пляжный гандбол, мини-гандбол.

Вслед за М. Хайзером, который в 1917 г. разработал игру в ручной мяч для закрытых помещений для женщин, Шеленц усовершенствовал эту игру для больших открытых полей.

Но его правилам разрешался бег с мячом и борьба за мяч. При образовании Международной федерации гандбола в 1928 г. действующими в международной практике стали немецкие правила игры в гандбол на больших полях.

С 1938 по 1966 г. нерегулярно проводились чемпионаты мира. В 1936 г. гандбол на больших полях стал олимпийской дисциплиной. После 1945 г. существовало положение «вне игры». Затем эта игра претерпела много изменений правил, включая и деление поля на 3 зоны.

Игровое поле имеет травяное или грунтовое покрытие. Ворота имеют размеры 7,32 м в длину и 2,44 м в высоту. Линия ворот проводится в виде полукруга радиусом 13 м от центра ворот.

Таким же образом маркируется пунктирная линия свободного броска радиусом в 19 м. Две линии, проведенные с обеих сторон на расстоянии 35 м параллельно воротам, разграничивают площадь ворот и среднюю площадь.

Мяч соответствует характеристикам мяча для малого гандбола.

Форма игроков та же, что и в малом гандболе. Линейные игроки имеют на спине номера от 2 до 12, вратари – номера 1 или 13. Спортсмены носят шиповки.

Команда состоит из 13 игроков: одного вратаря, пяти защитников, пяти нападающих, одного запасного игрока и одного запасного вратаря.

Игровое время составляет 2x30 мин для мужчин и юношей, 2x25 мин для женщин и девушек, для остальных групп 2x20 мин.

Если игрок передвигается по полю с мячом, то он должен касаться мячом поля каждые 3 шага или через каждые 3 сек. Находиться в зоне ворот имеют право только 6 линейных игроков. Угловой бросок назначается, если мяч пересекает линию ворот из-за пределов ворот и вратарь касается его.

Штрафной бросок осуществляется с 14-метровой отметки. При свободных бросках защитники отходят на 6 метров. Штрафное время составляет 5 или 10 мин. Все прочие правила соответствуют правилам игры в малый гандбол.

Мяч ловят всегда двумя руками. Подачи (передачи мяча) осуществляются на короткие и средние дистанции толчком или кистью отведенной всторону-назад согнутой рукой в локтевом суставе, в основном, без остановки (в беге), а на длинные дистанции – хлестом прямой руки сверху с остановкой.

Броски по воротам выполняют в опорном и безопорном положении. Броски в опорном положении различают по способу разбега: одноопорные и двух опорные. Для мгновенного ухода от защитника, который находиться в непосредственной близости к нападающему, применяется также бросок в падении с места и с разбега.

Ведение мяча бывает одноударное – если необходимо связать технические элементы, избежав пробежки, и многоударное – если необходимо длительно владеть мячом.

Вратарь задерживает мячи ногами – в выпаде, в шпагате, махом, и руками – сверху, снизу, сбоку. Ловля мяча выполняется только двумя руками и дает ему возможность быстро направить мяч в игровую зону площадки.

В зависимости от основной расстановки различают игроков в защите, которые выполняют оборонительные задачи (защитники) и наступательные задачи (полузащитники) с одной стороны и нападающих, которые занимают позиции по всей ширине поля (2 внешних, 2 полусредних и 1 средний нападающий) с другой стороны.

Действия, осуществляемые соперником по всей ширине поля, должны постоянно контролироваться. При атаке соперников один из защитников выходит на линию нападения. Тогда при контратаке он как «лишний» игрок остается без опеки и, проникнув в зону ворот (6:5), быстро осуществляет бросок по воротам.

В позиционном нападении используются такие приемы, как фронтальный прорыв (выход игрока в направлении ворот и последующая передача мяча), смена позиций, блокировка, а также различные комбинации свободного броска.

По завершении атаки соперников защитники и один нападающий отступают назад, чтобы вшестером защитить свою зону ворот. При персональной опеке каждый игрок «держит» своего соперника. Чаще, однако, применяют зонную защиту силами 3 оборонительных игроков (2 защитника и шестой игрок) и 3 наступательных игроков (3:3).

В индивидуальной технико-тактической подготовке следует уделять особое внимание тренировке единоборства для защитников, бросков по воротам в нападении в тренировке вратаря.

В групповой подготовке тренируются основные приемы игры с участием 2 игроков в различных позициях, которые затем применяются в игре со всеми игроками.

Средствами тренировки являются игры на одни ворота с участием от 2 до 6 игроков со сменой игроков и поставленных задач. Персональная опека тренируется постоянно.

Основными моментами функциональной подготовки являются стартовый рывок и бег на 10-60 м, бег со сменой темпа, остановками и изменением направления, бег спиной и боком, бег на выносливость на длинные дистанции; броски на дальние расстояния, броски снарядов весом до 1 кг; прыжки в длину и высоту; легкоатлетические упражнения и гимнастика.