Тхэквондо

Тхэквондо(тхэквон-до, таэквон-до,«тэквондо, таэквондо, таеквондо) - это современное корейское боевое искусство, созданное в середине 1950-х годов. В основу единоборства положены японское каратэ и традиционные корейские боевые искусства.

Сегодня WTF имеет филиалы в 118 странах мира, в том числе в Восточной Европе и странах СНГ. Организация насчитывает в своих рядах более 25 миллионов спортсменов, в том числе более полутора миллиона в самой Республике Корея. Существует и другая федерация тхэквондо – ITF. Она имеет намного более скромные показатели, в основном ее члены – это КНДР.

Внешние различия в форме проведения поединков сводятся к тому, что в версии ITF они напоминают поединки по каратэ. Из защитного снаряжения спортсмены используют лишь протекторы паха и голеней.

Вообще, история корейских единоборств условно делится на два периода. Первый период длился – до японской оккупации Кореи в 1910-1945гг. Второй – после нее. В корейских летописях упоминаются древние единоборства, такие как Субак и Тхэккуон. Что они из себя представляли сегодня сказать затруднительно.

Пока Корея была оккупирована японцами, многие традиции и искусства были утрачены. После освобождения Кореи от японцев в стране начался прямо-таки бум боевых искусств. Но, к сожалению, традиции были утрачены и за древнее корейское боевое искусство выдавалась техника японских единоборств.

Основоположником этого боевого единоборства стал генерал-майор Чой Хон Хи в 1955 году. Он взял за основу несколько школ борьбы. Дословно (тхеквондо – путь ноги и кулака): «тхе» – нога, «квон» – кулак, «до» – искусство, путь. Тхэквондо отличается от других боевых искусств большим количеством высоких прыжков с ударами ног.

На съезде руководителей школ Чандокван, Сонмукван и Одокван в апреле 1955 года приняли решение назвать появившийся вид единоборств – тхэквондо. Немногим позже, а именно в 1961 году была сформирована первая ассоциация тхэквондо (ITF).

Те мастера тхэквондо, что не покинули Корею, оставшись на родине объединились, при поддержке государства в 1973 во Всемирную федерацию тхэквондо (WTF), президентом федерации избрали Ким Ун Юн. Тхэквондо вошло в школьную программу в Южной Корее и стало обязательным для изучения.

Бои в тхэквондо проходят на открытом доянге, а не на ринге, площадь, которого представляет собой квадрат.

В отличие от бокса, в тхэквондо по голове бьют исключительно ногами. Сила удара, отсутствие смягчающих элементов, таких, как боксёрские перчатки обуславливают и конструкцию шлема для тхэквондо. Для его изготовления используют пенный пластик, специально приготовленный, который служит для поглощения ударов. Конструкции шлемов могут быть различны, но обязательным условием является наличие твёрдого верха, для защиты головы от ударов сверху.

Жилеты различаются степенью своей защиты. Защитные свойства жилетов зависят от их жесткости. Наиболее жесткие жилеты рекомендуются для начинающих спортсменов. Некоторые жилеты конструктивно защищают и ключицу. Именно такие жилеты и желательно использовать, так как они обеспечивают лучшую защиту спортсмена. Как правило, жилеты двухсторонние – с одной стороны красные, с другой – синие. Это сделано в первую очередь для удобства на соревнованиях. Вывернул жилет и он уже другого цвета.

В тхэквондо больше всего травмируется стопа, так как подъем стопы это самая рабочая область в этом единоборстве. Для защиты стопы используются специальные щитки. Щиток крепится в области голени и защищает стопу и пальцы. Как недостаток подобной защиты можно отметить, невозможность использования обуви.

Как и в боксе, в тхэквондо используется капа для стабилизации челюсти защиты зубов. Как правило капу изготавливают из специальных термопластиков, которые при температуре 75-95ºС градусов размягчаются. Такие капы на несколько десятков секунд бросают в кипяток, после чего, вставив, жуют, для придания индивидуальной формы.

В тхэквондо для защиты используют, так же и бандаж. Бандаж бывает, как мужской, так и женский.

Одежда в тхэквондо, типа кимано, называется Добок, пояс называется Ти.

Пояс в тхэквондо называется Ти. Каждый пояс, в зависимости от квалификации спортсмена имеет свой цвет, который имеет символическое значение:

• 10 гып – Белый пояс(для начинающих, символизирует чистоту и открытось к познаниям);

• 9 гып – Белый пояс с жёлтой полоской;

• 8 гып – Жёлтый пояс(означает плодотворную почву, на который растут знания);

• 7 гып – Жёлтый пояс с зелёной полоской;

• 6 гып – Зелёный пояс(символизирует первые ростки и плоды после усердного обучения);

• 5 гып – Зелёный пояс с синей полоской;

• 4 гып – Синий пояс(означает небо и границу, ученик должен доказать, что готов стараться и стремиться дальше);

• 3 гып – Синий пояс с красной полоской;

• 2 гып – Красный пояс(предупреждает, что ученик скоро станет мастером);

• 1 гып – Коричневый пояс(символизирует осень, время сбора урожая, время подведения итогов, определения новых целей.);

• с 1 по 10 дан Чёрный пояс(объединяет все цвета, это пояс мастера с жёлтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации).

Черные пояса (даны) предназначены только для достигших 14-летия. Более юным спортсменам дают не дан,а «пум» (чёрно-красный пояс). В различных клубах квалификационная шкала различатся. Например, в некоторых школах нет зеленого пояса, в некоторых нет коричневого.

Туль(тыль) – основа тхэквондо представляет собой определённый комплекс движений. Все движения выполняются в строгой последовательности. Всего их 24. Все эти движения, практически бой с воображаемым соперником.

Тули, как и ступени мастерства гып имеют свое название и возрастающую сложность. Спортсмены осваивают тули соответствующие своему мастерству и квалификации. Для получения более высокого пояса необходимо знание и правильное выполнение соответствующего квалификации туля.

Масоги это спарринг, поединок. Наиболее зрелищная часть соревнований по тхэквондо. Поединок протекает две минуты. Всего два раунда. Между раундами минутный перерыв. В финале, для выявления сильнейшего, может быть назначен третий раунд. Так как бой проходит в спортивном режиме, то есть без полного контакта (что запрещено правилами проведения спортивных соревнований по тхэквондо), судьями начисляются очки за определенные приемы. Всего на соревнования привлекаются 5 судей. Четыре боковых независимых судьи и работающий в центре – рефери. Боковые судьи самостоятельно начисляют очки, рефери следит за соблюдением правил.

Вирёк –силовое разбивание досок. В этой дисциплине участники соревнований по тхэквондо разбивают доски. Размер досок составляет 30х30 толщиной 1,5 см. Соревнующиеся должны одним ударом разбить как можно больше досок сложенных вместе. Как правило, на соревнованиях мужчины выполняют 5 ударов, два удара руками и три ногами. Женщины, обычно выполняют один удар рукой и два ногами.

Тукги – выполнение специальной техники ударов по целям. Цели, как правило должны находиться на большой высоте или далеко от спортсмена. Необходимо в прыжке, определённой техникой выполнить удар. Приземляться нужно только на ноги, устояв без помощи рук. Если спортсмен не смог устоять, такой удар не будет засчитан.

В настоящее время существует множество спортивных, в том числе и клубов тхэквондо, в которых могут заниматься дети. Подобные спортивные секции важны для физического развития детей и подростков.

Заниматься тхэквондо можно, как в группах, так и индивидуально. Как правило, за исключением поединка, спортсмены занимаются индивидуально, при этом, не работая с применением отягощений или специального оборудования.

При тренировках активно работает все тело спортсмена. Для тхэквондо характерны упражнения с большим числом повторений и небольшое преодоление сопротивления. После таких тренировок мышцы не становятся рельефными, а просто укрепляются и жировая ткань преобразуется в мышечную.