Тхэквондо

Тхэквондо - физическая подготовка

В настоящее время существует множество спортивных, в том числе и клубов тхэквондо, в которых могут заниматься дети. Подобные спортивные секции важны для физического развития детей и подростков.
Заниматься тхэквондо можно, так же как и на тренировках по карате, в группах, так и индивидуально. Как правило, за исключением поединка, спортсмены занимаются индивидуально, при этом, не работая с применением отягощений или специального оборудования.
При тренировках активно работает все тело спортсмена. Для тхэквондо характерны упражнения с большим числом повторений и небольшое преодоление сопротивления. После таких тренировок мышцы не становятся рельефными, а просто укрепляются и жировая ткань преобразуется в мышечную.